每到夏天，酷热难耐，一杯冰凉的酸梅汤解暑降温，顿觉全身神轻气爽。
| 主料 | ||
| 乌梅12粒 | 干山楂30克 | 甘草5克 |
| 冰糖约400克 | ||
夏季消暑饮品––酸梅汤的做法，共3个步骤
1/3. 将各种材料洗净（冰糖除外）放入锅中，加水大半锅，大约1800ml。
2/3. 大火煮开后，小火煮40分钟。加入冰糖，喜欢甜味的可以多放些糖。关火，晾凉。
3/3. 将汤汁滗出，装瓶放入冰箱，冷藏后饮用口味更佳。
小窍门
乌梅、山楂、甘草的药效我就不一一细说了，大家自己查吧。
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营养信息
详细信息>>- 夏季消暑饮品––酸梅汤热量709 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物272.9 克
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吃饮品100克，热量35千卡
相当于街舞4分钟消耗的热量...
吃甘草100克，热量202千卡
相当于露营81分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于椭圆运动机40分钟消耗的热量...
薯片
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