| 主料 | ||
| 皖鱼250克 | 土豆2个 | 娃娃菜1个 |
| 香菇类适量 | 豆芽适量 | |
| 辅料 | ||
| 花椒，干辣椒，豆酱瓣，料酒适量 | ||
粤式水煮鱼的做法，共1个步骤
1/1. 先在锅里放油烧开，放入辣椒，花椒，葱，蒜，姜片，炒，然后再放入豆瓣酱炒一下，在放入适量的水，盖上盖子，等水开后，在放入土豆还有些盐和酱油调胃，等土豆软后再放入，香菇，娃娃菜还有豆芽，在煮一下，最后放上鱼煮几分钟，再撒上葱花就可以上锅拉
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吃豆芽100克，热量101千卡
相当于水上排球34分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于板球15分钟消耗的热量...
吃娃娃菜100克，热量12千卡
相当于摘水果4分钟消耗的热量...
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