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豆腐炖蛋

豆腐炖蛋

琪啊啊啊

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【西西的一人食】这道豆腐炖蛋真的很滑很嫩。值得一试。夏天了。不想吃饭的美女们。代餐也不错的。
主料
鸡蛋1个豆腐1块
辅料
1勺香油适量

豆腐炖蛋的做法,共5个步骤

豆腐炖蛋的做法图解1

1/5. 将豆腐切成合适大小,码放在碗底,撒点盐放一旁备用。

豆腐炖蛋的做法图解2

2/5. 另拿一碗,把鸡蛋打散加入适量盐,一边搅拌一边倒入温水,水量不要太多,最好是蛋液两倍左右。

豆腐炖蛋的做法图解3

3/5. 将豆腐碗里的水倒出,然后倒入蛋液,注意要将蛋液过滤后倒入哦。

4/5. 上锅蒸15分钟左右,蒸多久要看你份量啦。蒸好后淋上香油撒点葱就可以啦。

5/5. 如果嫌过滤蛋液麻烦也可以不过滤。也可以用保鲜膜包裹住碗,然后戳个不大不小的洞,这样倒蛋液也能过滤泡泡,蒸出来的效果也一样。

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营养信息

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  • 豆腐炖蛋热量339 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质20.66 克
  • 碳水化合物4.92 克
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