| 主料 | ||
| 鸡腿肉1只 | ||
| 辅料 | ||
| 万字酱油1勺 | 胡椒适量 | 料酒1勺 |
| 淀粉适量 | 点缀生菜适量 | 万字酱油1大勺。沙拉酱3大勺。砂糖1、5大勺适量 |
酱汁炸鸡块的做法，共2个步骤
1/2. 用淀粉将鸡块裹匀，油炸至熟透金黄色。
2/2. 捞出、沥干油分
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| 主料 | ||
| 鸡腿肉1只 | ||
| 辅料 | ||
| 万字酱油1勺 | 胡椒适量 | 料酒1勺 |
| 淀粉适量 | 点缀生菜适量 | 万字酱油1大勺。沙拉酱3大勺。砂糖1、5大勺适量 |
1/2. 用淀粉将鸡块裹匀，油炸至熟透金黄色。
2/2. 捞出、沥干油分
吃鸡腿肉100克，热量181千卡
相当于划艇52分钟消耗的热量...
吃酱汁100克，热量79千卡
相当于钢铁厂工作10分钟消耗的热量...
吃鸡块100克，热量206千卡
相当于耕种34分钟消耗的热量...
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