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南瓜奶酪小米粥

南瓜奶酪小米粥

含雪玫瑰98

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奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。

话说这奶酪还是上次美食家比萨风潮时,我也跟风,看到超市里奶酪降价,也买了包回来,甚至都没想好做啥,做比萨吧,没烤箱,连平底锅都没有。干吃,儿子也接受不了那口味,所以虽然各种营养,还是一直搁置下来,幸好保质期挺长,想想搁粥里应该味道不错,所以做了这款粥,虽然有点埋没了奶酪的口感,但总体还是挺香醇的,也易于接受。
主料
南瓜适量大米适量小米适量
奶酪一片

南瓜奶酪小米粥的做法,共8个步骤

南瓜奶酪小米粥的做法图解1

1/8. 南瓜去皮切成丁,大小无所谓

南瓜奶酪小米粥的做法图解2

2/8. 大米小米混合淘洗干净

南瓜奶酪小米粥的做法图解3

3/8. 倒入电饭煲内,加三四倍的水

南瓜奶酪小米粥的做法图解4

4/8. 加入切好的南瓜

南瓜奶酪小米粥的做法图解5

5/8. 按电饭煲1小时煮粥键开始煮

南瓜奶酪小米粥的做法图解6

6/8. 煮至50分钟左右时,将南瓜用勺子背压一下,搅拌均匀

南瓜奶酪小米粥的做法图解7

7/8. 加入一片奶酪

南瓜奶酪小米粥的做法图解8

8/8. 搅拌至奶酪融化即可

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营养信息

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  • 南瓜奶酪小米粥热量1091 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物162.9 克
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