主料 | ||
四季豆300克 | 五花肉200克 | |
辅料 | ||
料酒少许 | 鸡精少许 | 生抽少许 |
食盐少许 | 食用油少许 | 干辣椒4个 |
蒜头3瓣 |
1/14. 将买来的四季豆浸泡清洗干净2遍,再用清水浸泡20分钟
2/14. 蒜头去皮,切成薄片,干辣椒洗净,切成小段
3/14. 摘除四季豆豆筋,刀与四季豆摆成45度角,将四季豆切成长约5公分小段
4/14. 将五花肉洗净去皮,把瘦肉跟肥肉分别切开,瘦肉切成薄片,加入少许淀粉、料酒、盐腌制5分钟左右
5/14. 将肥肉切片,放到锅里煎出猪油
6/14. 煎到肥肉有些变赤黄色为止
7/14. 这时,可以将肥肉捞出或者直接倒入四季豆,进行翻炒
8/14. 加入适量清水,盖上锅盖,转中火煮5-6分钟
9/14. 打开锅盖,翻炒几下,将四季豆装盘
10/14. 在锅里加入少许食用油,待油热开,放入干辣椒、蒜头,翻炒几下
11/14. 飘出蒜香味或者蒜头稍微变色的时候,倒入腌制好的瘦肉进行翻炒
12/14. 炒到瘦肉变色为止
13/14. 倒入四季豆,加入少许盐,翻炒炒匀即可装盘
14/14. 一道色香味俱全的四季豆炒肉就完成了
这样切可以让四季豆更快熟透,也比较入味
四季豆必须炒至全熟,这样才能避免中毒