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三杯烤鸡中翅

三杯烤鸡中翅

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主料
鸡中翅5个九层塔2枝
辅料
米酒1大勺万字酱油2大勺蜜糖2大勺
少许蒜末少许

三杯烤鸡中翅的做法,共9个步骤

三杯烤鸡中翅的做法图解1

1/9. 备齐所需材料,鸡翅如果怕不入味或怕不易熟可以在底面滑一刀,我怕影响美观啦~

三杯烤鸡中翅的做法图解2

2/9. 再把九层塔切碎,连同姜蒜末各放一半,拌匀鸡翅,腌制3小时以上,期间最好放入冷藏,不时取出翻拌一下,让鸡翅上色入味。

三杯烤鸡中翅的做法图解3

3/9. 调温230°预热烤箱,把鸡翅稍晾干汁液放入碟中,把腌料里的香料铺些上面,烤着香气会浓一些。

三杯烤鸡中翅的做法图解4

4/9. 放入烤箱中层先烤约5-6分钟,取出抹蜜

三杯烤鸡中翅的做法图解5

5/9. 剩下的一勺蜜糖兑少许水,用来涂抹鸡翅。

三杯烤鸡中翅的做法图解6

6/9. 鸡翅刷蜜糖水,置入烤箱烤,过一会儿取出翻面再刷,如此重复两遍就基本可以了,如果嫌上色不够,可以搁上一层烤,但要留意烤焦。

三杯烤鸡中翅的做法图解7

7/9. 起锅下油,爆香剩下的姜蒜末和九层塔。

三杯烤鸡中翅的做法图解8

8/9. 倒入剩下的腌制汁液,煮浓稠后熄火。

三杯烤鸡中翅的做法图解9

9/9. 把鸡翅装盘摆好,浇上酱汁就大功告成了~

小窍门

1.如果没有蜜糖可用麦芽糖代替
2.各人的烤箱脾性不同,温度可适当调高低,最好别太低温,烤的时间太久,肉就变干
3.九层塔是三杯菜式必下的,如果实在没有,香菜代替吧。
4.这个菜的咸度足够,不必放盐,三杯分量可按个人口味偏好适当加减。

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营养信息

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  • 三杯烤鸡中翅热量955 千卡
  • 脂肪15.3 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物10.7 克
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