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芦荟百合

芦荟百合

Im小子

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芦荟解毒、清热,孕妇和经期者禁食。
主料
芦荟1条百合1小把枸杞子适量
辅料
橄榄油2匙1小勺

芦荟百合的做法,共10个步骤

芦荟百合的做法图解1

1/10. 可食用的芦荟洗净,先去两边刺,再去皮

芦荟百合的做法图解2

2/10. 片成片状入水

芦荟百合的做法图解3

3/10. 干百合热水泡发,枸杞子凉水泡软

芦荟百合的做法图解4

4/10. 超级黏糊,小心手

芦荟百合的做法图解5

5/10. 水开后焯一下百合

芦荟百合的做法图解6

6/10. 捞起后入芦荟,水开后黏液会少些

芦荟百合的做法图解7

7/10. 过凉后捞出控水

芦荟百合的做法图解8

8/10. 油略开倒入芦荟翻炒

芦荟百合的做法图解9

9/10. 放百合放盐

芦荟百合的做法图解10

10/10. 用推的方式即可,入味后出盘

小窍门

鲜百合最好,买不到就泡发干百合。

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营养信息

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  • 芦荟百合热量209 千卡
  • 脂肪1.72 克
  • 蛋白质17.46 克
  • 碳水化合物115.77 克
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