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日式炸鸡块

日式炸鸡块

San日本物产

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主料
鸡腿肉300克鸡蛋1/2个
辅料
蒜蓉1小勺姜蓉1小勺2大勺
酱油1.5大勺面粉1.5大勺淀粉1.5大勺
香油1小勺

日式炸鸡块的做法,共12个步骤

日式炸鸡块的做法图解1

1/12. 鸡肉切成适当的大小。

日式炸鸡块的做法图解2

2/12. 将姜蓉、蒜蓉、酱油、酒及香油放入盆中搅均。

日式炸鸡块的做法图解3

3/12. 将鸡肉放入盆中拌匀后放入冰箱中腌制30分钟。

日式炸鸡块的做法图解4

4/12. 加入鸡蛋,拌匀后继续放入冰箱中腌制30分钟。

日式炸鸡块的做法图解5

5/12. 将腌好的鸡肉倒中筐中去掉多余的汤汁。

日式炸鸡块的做法图解6

6/12. 将同等量的面粉及淀粉放入盆中。

日式炸鸡块的做法图解7

7/12. 将粉拌匀。

日式炸鸡块的做法图解8

8/12. 将鸡肉倒入面粉中。

日式炸鸡块的做法图解9

9/12. 用手搅拌至没有干粉,并且鸡肉整体都沾上面粉。

日式炸鸡块的做法图解10

10/12. 将拌好的鸡肉投入到170度的油里炸4分钟。

日式炸鸡块的做法图解11

11/12. 待鸡肉浮上油面后,分开粘在一起的鸡块。

日式炸鸡块的做法图解12

12/12. 将炸好的鸡块捞起控掉多余的油分即可。

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营养信息

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  • 日式炸鸡块热量642 千卡
  • 脂肪20.24 克
  • 蛋白质28.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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