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上汤娃娃菜

上汤娃娃菜

叶子的小厨86

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“百菜不如白菜”,而白菜家族中娃娃菜的营养价值比普通的白菜要高得多。传统的上汤娃娃菜一般要加松花蛋和咸鸭蛋之类的,我家那两位对这种吃法吃不惯,所以就改版不放那两样,做出来却很受欢迎,要知道我家宝宝对蔬菜一直都是在我的威逼哄骗下吃的,这次却主动吃了不少。
上汤娃娃菜,清淡可口,营养美味,老少皆宜。下面来看看我这个家常版的做法吧......
主料
娃娃菜400克
辅料
食用油适量适量生姜一块
大蒜瓣两瓣青椒一块红椒一块
胡萝卜一小段浓醇高汤一支水淀粉适量

上汤娃娃菜的做法,共11个步骤

上汤娃娃菜的做法图解1

1/11. 准备好原材料

上汤娃娃菜的做法图解2

2/11. 生姜、大蒜瓣切成片

上汤娃娃菜的做法图解3

3/11. 青红椒切成颗粒

上汤娃娃菜的做法图解4

4/11. 胡萝卜切成片,为了吸引宝宝多吃点,我用模具刻成了花朵状

上汤娃娃菜的做法图解5

5/11. 锅里加入适量水,放入适量盐,烧开

上汤娃娃菜的做法图解6

6/11. 娃娃菜放入煮软

上汤娃娃菜的做法图解7

7/11. 将煮软的娃娃菜装盘,汤留一小碗

上汤娃娃菜的做法图解8

8/11. 锅里放入少许油,烧到七成热炒香姜蒜

上汤娃娃菜的做法图解9

9/11. 倒入菜汤,加入浓醇高汤、胡萝卜,煮两分钟

上汤娃娃菜的做法图解10

10/11. 加入青红椒,煮几十秒后加入少许水淀粉

上汤娃娃菜的做法图解11

11/11. 将汤汁倒入娃娃菜的盘中即可

小窍门

一、娃娃菜煮的时间约三分多种,稍微煮软一点;
二、汤汁可以根据自己的口味来调。

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营养信息

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  • 上汤娃娃菜热量48 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
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