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干烧平鱼

干烧平鱼

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主料
平鱼(鲳鱼)适量胡萝卜适量洋葱适量
蒜苗适量
辅料
适量白糖适量适量
郫县辣酱适量料酒适量适量
花椒适量大料适量大蒜适量

干烧平鱼的做法,共10个步骤

干烧平鱼的做法图解1

1/10. 平鱼洗净沥干水份,背部打花刀备用。洋葱切粒,姜切片。

干烧平鱼的做法图解2

2/10. 起锅,先将鱼煎一下。为了鱼可以完整无损,鱼皮不会掉,我们一定要等一面煎至微焦呈金黄色再煎另一面。

干烧平鱼的做法图解3

3/10. 煎至两面金黄捞出备用。

干烧平鱼的做法图解4

4/10. 将煎鱼的油倒掉换上新油,然后有热放入胡萝卜煸炒片刻。

干烧平鱼的做法图解5

5/10. 再来一大勺郫县辣酱。

干烧平鱼的做法图解6

6/10. 放入洋葱粒炒出香味。

干烧平鱼的做法图解7

7/10. 待炒出红油后,将花椒、大料、姜片及蒜瓣一同放入煸炒出香味。然后加少许开水。水不用太多,与鱼平行就可以了。

干烧平鱼的做法图解8

8/10. 放入鱼,中火炖至10分钟左右,中途要用小勺子不停的往鱼上淋汁。

干烧平鱼的做法图解9

9/10. 最后将鱼捞出装入盘中,放入蒜苗大火收汤至粘稠,少勾些薄芡,然后淋少许香油即可关火。

干烧平鱼的做法图解10

10/10. 将汤汁均匀淋在鱼上就大功告成啦!

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营养信息

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  • 干烧平鱼热量137 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物26.14 克
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