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苹果酸奶沙拉

苹果酸奶沙拉

蓝宝石916

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特别推荐!最爱这款沙拉!消食好配菜,清肠又减肥。 这道酸奶做的营养蔬果沙拉与沙拉酱拌的沙拉是别具一翻风味哦!喜欢西芹青脆的口感,有点青草的气息,大爱!超爱酸牛奶的味道!
主料
苹果1个火龙果半个西芹1根
葡萄干若干粒
辅料
酸牛奶100毫升

苹果酸奶沙拉的做法,共4个步骤

苹果酸奶沙拉的做法图解1

1/4. 苹果洗净切块,不吃皮的朋友也可以将苹果削皮。西芹洗净切段。将二者食材放入水中浸泡3-5分钟(目的给生食材消毒)。

2/4. 火龙果去皮切方块。

3/4. 捞出苹果与西芹,沥干水份,与火龙果一起放入容器中搅拌均匀,装入碗内。

苹果酸奶沙拉的做法图解4

4/4. 淋上酸牛奶,洒上葡萄干。大功告成!

小窍门

芹菜、葡萄干一定不能少哈!配 葡萄干吃,增加食物的甜味,喜欢的朋友可以多放点哦。

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营养信息

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  • 苹果酸奶沙拉热量472 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质5.41 克
  • 碳水化合物113.36 克
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