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老干妈爆炒腰花

老干妈爆炒腰花

婷澈

婷澈

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腰花很容易熟,不要炒太久,容易老。
主料
腰花两个
辅料
洋葱半颗青椒四个料酒,盐,鸡精,海鲜酱油适量
老干妈适量花椒,八角,尖椒适量

老干妈爆炒腰花的做法,共1个步骤

老干妈爆炒腰花的做法图解1

1/1. 我腰花买的处理过的,所以比较方便,不用去除中间的骚膜。大家买的时候可以要别人帮你处理下! 腰花切花刀,改小,然后泡在水里十分钟除血水。 锅内烧水,加八角,姜蒜,花椒,尖椒,两瓶盖料酒和一点洋葱同煮。水开放泡好的腰花稍微焯一下,看到腰花变色两头微卷就立刻捞出,不然会变老。 干净锅内加适量油,姜蒜爆出香味,加青椒和洋葱急火快炒几下,放入腰花,加入半瓶盖料酒,快速翻炒几下,按个人口味加入老干妈。 关火,加盐和鸡精。完成!

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营养信息

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  • 老干妈爆炒腰花热量264 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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