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麻辣菜炒饭

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豆腐

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每天上班,食堂菜很贵,对于刚毕业工作的人来说,自带饭菜最划算,只有保鲜盒,还没有多余的资金买饭盒,所以做这种没有汤又有味道的主食,是很好的选择。
主料
剩米饭一小盘木耳少许菜花少许
火腿少许老干妈里面的油少许鸡蛋一个
辅料
大葱少许酱油一勺孜然一小勺
椒盐/盐一丁点或不放

麻辣菜炒饭的做法,共5个步骤

麻辣菜炒饭的做法图解1

1/5. 准备好食材,葱切丝,火腿、木耳切丁。米饭加点水搅拌下(能吃咸的可以加点椒盐或盐)。

麻辣菜炒饭的做法图解2

2/5. 锅里放少许油,油热放入葱,然后把菜花倒进锅里,菜花最不易熟,要先炒,干煸后倒入酱油,接着炒,倒入老干妈里的油,翻炒。

麻辣菜炒饭的做法图解3

3/5. 菜花快熟时,倒入切好的木耳和火腿丁,翻炒。

麻辣菜炒饭的做法图解4

4/5. 菜都熟后,锅中间留空,打一个鸡蛋,翻炒。

麻辣菜炒饭的做法图解5

5/5. 最后关小火,把米倒进锅里,炒一起,米入味时,出锅入盘。

小窍门

椒盐或盐可以不放,因为酱油里有盐,根据个人口味。菜炒好,放米后,要小火炒,更入味,更香,还不糊锅。

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营养信息

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  • 麻辣菜炒饭热量477 千卡
  • 脂肪68.8 克
  • 蛋白质41.88 克
  • 碳水化合物34.08 克
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