| 主料 | ||
| 蚬肉适量 | 咸肌肉适量 | 韭菜适量 |
| 辅料 | ||
| 小米适量 | ||
鸡丝蚬肉小米粥的做法，共6个步骤
1/6. 去市场上买咸鸡腿，用手撕碎，备用
2/6. 市场上买一两元的蚬肉，洗净，备用
3/6. 小米粥煮熟，放入撕好的鸡肉
4/6. 加入韭菜，搅拌，盖上盖子闷熟韭菜
5/6. 嘿嘿，可以了
6/6. 开吃
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| 主料 | ||
| 蚬肉适量 | 咸肌肉适量 | 韭菜适量 |
| 辅料 | ||
| 小米适量 | ||
1/6. 去市场上买咸鸡腿，用手撕碎，备用
2/6. 市场上买一两元的蚬肉，洗净，备用
3/6. 小米粥煮熟，放入撕好的鸡肉
4/6. 加入韭菜，搅拌，盖上盖子闷熟韭菜
5/6. 嘿嘿，可以了
6/6. 开吃
吃鸡丝100克，热量167千卡
相当于排球21分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于宗教舞5分钟消耗的热量...
吃小米粥100克，热量46千卡
相当于斜板仰卧起坐11分钟消耗的热量...
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糖醋鲤鱼
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