| 主料 | ||
| 辛拉面1包 | 鸡蛋1只 | 淡菜个人喜好 |
| 鱿鱼1个 | 鱼丸个人喜好 | |
韩式海鲜拉面的做法，共2个步骤
1/2. 将拉面的面饼放入煮沸的热水中 待面饼散开即可 立马将热水倒掉 用冷水冲2遍（使面富有弹性）
2/2. 将洗凉的面再倒入沸水中 放入调料包和蔬菜包 同时放入鱼丸 再放入鱿鱼和淡菜 最后打个鸡蛋
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| 主料 | ||
| 辛拉面1包 | 鸡蛋1只 | 淡菜个人喜好 |
| 鱿鱼1个 | 鱼丸个人喜好 | |
1/2. 将拉面的面饼放入煮沸的热水中 待面饼散开即可 立马将热水倒掉 用冷水冲2遍（使面富有弹性）
2/2. 将洗凉的面再倒入沸水中 放入调料包和蔬菜包 同时放入鱼丸 再放入鱿鱼和淡菜 最后打个鸡蛋
吃拉面100克，热量173千卡
相当于冲浪96分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于空手道8分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打拳击12分钟消耗的热量...
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