| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 牛奶4杯 | |
| 辅料 | ||
| 白糖4茶匙 | ||
鲜奶炖蛋的做法，共2个步骤
1/2. 將雞蛋加入糖用攪拌器打勻，注入鮮奶繼續攪拌，直至所有糖溶解。
2/2. 用大火煮滾水，器皿預先蒸熱，倒入已隔泡的鮮奶蛋液，用大火蒸2分鐘後關火，焗20分鐘後即成。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 牛奶4杯 | |
| 辅料 | ||
| 白糖4茶匙 | ||
1/2. 將雞蛋加入糖用攪拌器打勻，注入鮮奶繼續攪拌，直至所有糖溶解。
2/2. 用大火煮滾水，器皿預先蒸熱，倒入已隔泡的鮮奶蛋液，用大火蒸2分鐘後關火，焗20分鐘後即成。
吃鲜奶100克，热量57千卡
相当于滑雪8分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于耕种24分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于斜板仰卧起坐10分钟消耗的热量...
香菇油菜
阳春面
春卷
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蛤蜊蒸蛋
荷塘小炒
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红烧鸡爪
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