| 主料 | ||
| 海带1块钱 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头1个 | 青椒1只 | 盐少许 |
| 生抽少许 | 料酒少许 | 色拉油少许 |
红烧海带的做法，共2个步骤
1/2. 海带洗净沥干，姜蒜、青椒切丁备用
2/2. 姜蒜、青椒（肉丝）入热油锅煸吵1-2分钟，倒入海带翻炒几下放料酒和生抽炒熟既成，差不多是散发浓郁海带香味的时候
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| 主料 | ||
| 海带1块钱 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头1个 | 青椒1只 | 盐少许 |
| 生抽少许 | 料酒少许 | 色拉油少许 |
1/2. 海带洗净沥干，姜蒜、青椒切丁备用
2/2. 姜蒜、青椒（肉丝）入热油锅煸吵1-2分钟，倒入海带翻炒几下放料酒和生抽炒熟既成，差不多是散发浓郁海带香味的时候
吃海带100克，热量13千卡
相当于宗教舞3分钟消耗的热量...
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