| 主料 | ||
| 瘦肉50克 | 香菇3克 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 生粉1勺 | 料酒1勺 |
苦瓜酿肉的做法，共1个步骤
1/1. 把苦瓜洗干净切成一块块再把中间的苦瓜籽挖掉后冲水洗干净就准备把调好的肉馅塞进苦瓜中间，蒸20分钟就可以了。
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| 主料 | ||
| 瘦肉50克 | 香菇3克 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 生粉1勺 | 料酒1勺 |
1/1. 把苦瓜洗干净切成一块块再把中间的苦瓜籽挖掉后冲水洗干净就准备把调好的肉馅塞进苦瓜中间，蒸20分钟就可以了。
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于手风琴9分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于小提琴57分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于采花9分钟消耗的热量...
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