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南瓜银耳羮

南瓜银耳羮

狗窝

狗窝

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主料
银耳适量南瓜适量
辅料
红枣适量冰糖适量

南瓜银耳羮的做法,共4个步骤

1/4. 银耳用水泡发,去根,剪成小朵,南瓜去皮去子洗净切方块,红枣去核洗净。

2/4. 锅里加水烧开,放银耳,红枣转小火煮15--20分钟左右。

3/4. 再放南瓜煮软后放冰糖即可。

4/4. 放了几颗马蹄在里面清脆清脆的更好吃!银耳熬的特别绸。

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营养信息

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  • 南瓜银耳羮热量145 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.7 克
  • 碳水化合物72.6 克
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