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茄子豆角炒虾仁

茄子豆角炒虾仁

小猫猫也吃素

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我突发自创的
主料
茄子一条豆角大概20条虾仁20个
辅料
适量【个人口味】鸡粉适量【个人口味】白糖一点点
蚝油一点点

茄子豆角炒虾仁的做法,共1个步骤

1/1. 茄子切条,用油炸金黄色,豆角切段,飞水,虾仁拉油。准备完毕后拿吸油纸把茄子的油吸干,后把茄子,豆角,虾仁下锅返炒下调味就行了

小窍门

炸茄子时油不能烧太热,要3成热就放,虾仁拉油不能拉太久,不然会老。豆角飞水不能太熟,飞水后过下冷水

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营养信息

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  • 茄子豆角炒虾仁热量302 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质14.2 克
  • 碳水化合物11.35 克
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