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奶酪荷包蛋

奶酪荷包蛋

含雪玫瑰98

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依然是冲动之下买回的奶酪,和鸡蛋搭配,最简单的吃法,却是营养又美味,早餐来一份,不但可以补充一天的蛋白质,还可以补充钙质哦。
主料
鸡蛋一个奶酪一片

奶酪荷包蛋的做法,共9个步骤

奶酪荷包蛋的做法图解1

1/9. 原料:鸡蛋一个,奶酪一片

奶酪荷包蛋的做法图解2

2/9. 将锅洗净,小火烘干水份

奶酪荷包蛋的做法图解3

3/9. 锅中放少许油

奶酪荷包蛋的做法图解4

4/9. 磕入一个鸡蛋

奶酪荷包蛋的做法图解5

5/9. 小火慢慢煎,待蛋黄周围九成的蛋液基本凝结就可以翻面

奶酪荷包蛋的做法图解6

6/9. 奶酪一片,去掉包装

奶酪荷包蛋的做法图解7

7/9. 鸡蛋轻轻翻个面

奶酪荷包蛋的做法图解8

8/9. 翻面后立即将奶酪盖在鸡蛋上,可以盖上锅盖,奶酪会更容易融化

奶酪荷包蛋的做法图解9

9/9. 煎至奶酪融化,鸡蛋也正好差不多

小窍门

一定要全程小火,耐心一点就会煎出漂亮的荷包蛋。
开始的时候,锅里一定要完全没有水,要不然油热的时候,会炸的。
磕入鸡蛋的时候,怕油飞溅出来,可以先把鸡蛋磕到一个碗中,然后倒入油锅中,会比较安全点
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营养信息

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  • 奶酪荷包蛋热量200 千卡
  • 脂肪13.71 克
  • 蛋白质18.26 克
  • 碳水化合物5.52 克
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