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千页豆腐炖腿翅

千页豆腐炖腿翅

都别欺负汐汐

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主料
鸡中翅7个鸡腿1个千页豆腐适量
辅料
蚝油适量黑椒汁适量油盐酱醋,姜花椒适量

千页豆腐炖腿翅的做法,共1个步骤

千页豆腐炖腿翅的做法图解1

1/1. 将鸡腿切小块,翅中鸡腿洗净控干水分。加黑椒汁,姜,花椒粒,酱油,五香粉,糖放冰箱腌制一晚。千页豆腐切片,热锅倒油先下腿翅煎至半熟,倒入腌腿翅的酱汁翻炒,加些许耗油(爱吃的可以多加点)试下咸淡,可以酌情加些许盐调味,觉的口味合适的话则不加。加少许高汤,略煮几分钟,腿翅入味后放入切好的千页豆腐,稍微煮两分钟即可出锅。

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营养信息

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  • 千页豆腐炖腿翅热量2181 千卡
  • 脂肪28.5 克
  • 蛋白质41.5 克
  • 碳水化合物8.8 克
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