| 主料 | ||
| 肉末适量 | 四季豆适量 | |
肉末四季豆的做法，共1个步骤
1/1. 肉末用料酒、盐、生抽腌制10分钟。先用热水炒一下四季豆，盛出备用。热锅后放油、蒜末、姜末煸炒，闻到香味后放入肉末煸炒至变色，放入四季豆煸炒、放生抽、蚝油、少许盐和水焖5分钟，收汁即可。
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| 肉末适量 | 四季豆适量 | |
1/1. 肉末用料酒、盐、生抽腌制10分钟。先用热水炒一下四季豆，盛出备用。热锅后放油、蒜末、姜末煸炒，闻到香味后放入肉末煸炒至变色，放入四季豆煸炒、放生抽、蚝油、少许盐和水焖5分钟，收汁即可。
吃肉末100克，热量395千卡
相当于滑雪56分钟消耗的热量...
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于看书18分钟消耗的热量...
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