| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 粉丝适量 | 花生米适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 香油适量 | |
果仁菠菜的做法，共4个步骤
1/4. 准备好原料，菠菜，粉丝，花生米
2/4. 花生米炸熟，放凉
3/4. 菠菜，粉丝，分别抄水，过凉
4/4. 加入盐，香油，放凉的花生米，拌匀即可。花生米千万放凉再放到菜里啊，要不就皮啦！
小窍门
蔬菜抄水的时候，放点食用油和盐，能保持绿色不变
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营养信息
详细信息>>- 果仁菠菜热量867 千卡
- 脂肪25.8 克
- 蛋白质14.05 克
- 碳水化合物100.05 克
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吃果仁100克，热量471千卡
相当于誊写205分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于吃东西11分钟消耗的热量...
吃花生米100克，热量298千卡
相当于开车119分钟消耗的热量...
薯片
冰皮月饼
宫保虾球
鱼香肉丝
赛螃蟹
银耳莲子汤
苦瓜酿肉
红焖羊肉
松仁玉米
酸辣粉
炖排骨
黄瓜炒鸡蛋
