练习以后做给老公和小公主的
| 主料 | ||
| 鸡蛋两枚 | 西红柿一个 | 青菜一颗 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 鸡精适量 |
西红柿盖浇饭的做法，共1个步骤
1/1. 打鸡蛋前放盐 先炒鸡蛋 鸡蛋凝固 西红柿下锅翻炒 放糖 鸡精少许 炒出水 出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋两枚 | 西红柿一个 | 青菜一颗 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 鸡精适量 |
1/1. 打鸡蛋前放盐 先炒鸡蛋 鸡蛋凝固 西红柿下锅翻炒 放糖 鸡精少许 炒出水 出锅
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于焊接5分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于办公室工作10分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于潜泳10分钟消耗的热量...
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生蚝
咖喱牛肉
酸辣汤
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肉末酸豆角
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