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咖喱牛肉饭

咖喱牛肉饭

不刷碗的小厨娘

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中午做给老公的午饭,这个菜很费时间,主要是有牛肉,如果放鸡肉或者不放肉会快很多
主料
牛肉250克土豆200克胡萝卜150克
洋葱100克
辅料
食用油适量咖喱块60克

咖喱牛肉饭的做法,共10个步骤

咖喱牛肉饭的做法图解1

1/10. 牛肉洗净凉水浸泡,切块,放料酒腌制一下

咖喱牛肉饭的做法图解2

2/10. 加水加点盐放入高压锅内选择牛肉档

咖喱牛肉饭的做法图解3

3/10. 土豆胡萝卜切块,洋葱切条备用

咖喱牛肉饭的做法图解4

4/10. 土豆用水浸泡洗去淀粉

咖喱牛肉饭的做法图解5

5/10. 锅内放油,大火炒洋葱,胡萝卜,土豆炒三分钟,要不停翻炒

咖喱牛肉饭的做法图解6

6/10. 再放入牛肉炒一分钟

咖喱牛肉饭的做法图解7

7/10. 锅内加之前炖牛肉的水或者清水,开大火,水开后改中火炖10分钟

咖喱牛肉饭的做法图解8

8/10. 将咖喱块掰开

咖喱牛肉饭的做法图解9

9/10. 锅关火,放入3~4块咖喱,我做的是两人份,等到咖喱融化后,开小火煮五分钟,水不够就加水,水多了就多煮一会,煮到粘稠出锅。

咖喱牛肉饭的做法图解10

10/10. 盛米饭放入盘中,淋上咖喱牛肉,盖饭就做好了

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营养信息

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  • 咖喱牛肉饭热量561 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质31.57 克
  • 碳水化合物35.54 克
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