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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

雪遥

雪遥

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主料
苦瓜一根半鸡蛋四个适量
鸡精适量食用油适量

苦瓜炒鸡蛋的做法,共5个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 把苦瓜切两半,挖出籽后切片。放入开水锅中焯一下。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 放入盆中用冷水冰一下,水变温了,继续换凉水。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 把苦瓜从水里捞出加入鸡蛋盐,搅拌均匀。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 油烧热倒入苦瓜鸡蛋,进行翻炒,炒到鸡蛋发黄,水分变少后,加入鸡精出锅。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 侄子吃了一口嫌苦,就吐了,最后看我们吃的那么香,也开始慢慢接受,吃了好多。呵呵。。。

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量782 千卡
  • 脂肪112.31 克
  • 蛋白质25.96 克
  • 碳水化合物46.92 克
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