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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

搬个凳子看戏33

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都说苦瓜是降火的材料,刚好周末买了一些苦瓜准备做点让全家降降火
主料
苦瓜1节鸡蛋2个
辅料
4克鸡精2克

苦瓜炒鸡蛋的做法,共14个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/14. 苦瓜洗干净去皮

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/14. 然后切成小块

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/14. 鸡蛋打散

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/14. 苦瓜切成小条

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/14. 锅里加入油加入鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/14. 然后快速炒散装盘

苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/14. 锅里加入油加入苦瓜

苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

8/14. 快速炒散炒匀

苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

9/14. 然后加入炒好的鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

10/14. 快速翻滚匀

苦瓜炒鸡蛋的做法图解11

11/14. 加入盐炒

苦瓜炒鸡蛋的做法图解12

12/14. 炒至均匀入味加入鸡精

苦瓜炒鸡蛋的做法图解13

13/14. 炒好的装盘

苦瓜炒鸡蛋的做法图解14

14/14. 非常 的美味

小窍门

苦瓜可以提前过一下水,然后在炒一时间

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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