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什锦黄秋葵

什锦黄秋葵

断奶后要减肥

断奶后要减肥

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主料
黄秋葵半斤袖珍菇一小把蕃茄一个
贡丸4颗豆腐干两块
辅料
适量食用油适量白糖适量
味精或鸡精适量现磨胡椒适量葱花适量

什锦黄秋葵的做法,共3个步骤

1/3. 蕃茄切成碎,贡丸切滚刀块,黄秋葵切成小段,豆腐干切粗条,袖珍菇切段

2/3. 热锅冷油,蕃茄下锅翻炒,炒出香味后下贡丸和豆腐干微煎至金黄色

3/3. 下黄秋葵和袖珍菇,糖,料酒翻炒,待关火后放盐,鸡精,葱花,胡椒翻炒均匀即可

小窍门

调味料依个人口味而定

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营养信息

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  • 什锦黄秋葵热量782 千卡
  • 脂肪21 克
  • 蛋白质36.1 克
  • 碳水化合物30.1 克
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