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香菇胡萝卜鸡肉丸

香菇胡萝卜鸡肉丸

温馨小饭桌

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主料
鸡胸肉250克胡萝卜50克蛋清(一个鸡蛋的蛋清)25克
鲜香菇4个淀粉2勺
辅料
豆角6根一勺

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法,共9个步骤

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解1

1/9. 准备材料。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解2

2/9. 将鸡胸肉切成小块以后用搅拌机搅碎或者剁碎成鸡肉泥。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解3

3/9. 胡萝卜洗净切成细末。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解4

4/9. 香菇洗净,挤干水分切成细末。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解5

5/9. 将鸡肉、胡萝卜碎、香菇碎、蛋清、淀粉、盐混合在一起,加入适量水朝一个方向搅拌均匀。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解6

6/9. 将豆角放入开水中焯软。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解7

7/9. 豆角打节,做成一个个的小花环。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解8

8/9. 将搅拌好的肉泥做成丸子(可将肉泥放入手中用虎口挤出丸子),放入豆角做的花环中。

香菇胡萝卜鸡肉丸的做法图解9

9/9. 蒸锅烧开,放入丸子蒸10分钟熟透即可。

小窍门

1、制作鸡肉丸时要将鸡肉上的筋膜去掉,绞碎得尽量细一些。
2、加入鸡蛋清可以使鸡肉丸的口感更滑嫩。
3、可以在鸡肉丸中加入其它蔬菜,比如白菜、菠菜等。
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营养信息

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  • 香菇胡萝卜鸡肉丸热量526 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物162.3 克
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