| 主料 | ||
| 土豆2个 | 胡萝卜1个 | |
| 辅料 | ||
| 红辣椒4个 | 蒜米2颗 | |
凉拌土豆丝的做法，共3个步骤
1/3. 将土豆，胡萝卜切丝煮熟，过水待用。（不宜过久，影响脆感）
2/3. 红辣椒，蒜米切碎，加油入锅中，爆炒。
3/3. 关火，把待用的土豆，胡萝卜条放入锅中，加入几滴米醋，扮匀。
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| 主料 | ||
| 土豆2个 | 胡萝卜1个 | |
| 辅料 | ||
| 红辣椒4个 | 蒜米2颗 | |
1/3. 将土豆，胡萝卜切丝煮熟，过水待用。（不宜过久，影响脆感）
2/3. 红辣椒，蒜米切碎，加油入锅中，爆炒。
3/3. 关火，把待用的土豆，胡萝卜条放入锅中，加入几滴米醋，扮匀。
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于哑铃12分钟消耗的热量...
吃豆丝100克，热量73千卡
相当于做饭29分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于上网51分钟消耗的热量...
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