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煎红衫鱼

煎红衫鱼

我家陶子

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主料
红衫鱼三条
辅料
姜丝适量料酒适量适量
孜然适量椒盐适量红辣椒三个
两根

煎红衫鱼的做法,共4个步骤

煎红衫鱼的做法图解1

1/4. 把头内脏清洗干净,放姜丝,盐,料酒盐把红衫鱼腌30分钟,然后等油烧热就把鱼放下去,记得要油烧的很热才放鱼,以免粘底!

煎红衫鱼的做法图解2

2/4. 煎有一会,摇一摇锅,感觉鱼可以动就可以翻到另一边继续煎,在煎的过程小火慢慢煎!

煎红衫鱼的做法图解3

3/4. 煎到9分熟时放辣椒一起煎,让辣椒出味!

煎红衫鱼的做法图解4

4/4. 最后上碟把孜然粉,椒盐,葱花撒上就可以了!肉嫩不腥而且入味,老公大赞好吃!

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营养信息

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  • 煎红衫鱼热量480 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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