| 主料 | ||
| 芒果1个 | 酸奶1盒 | 西米适量 |
芒果酸奶西米露的做法，共2个步骤
1/2. 西米煮熟过水；芒果切好；加入酸奶即可
2/2. 注意事项：煮西米时注意火候，水开后小火，煮好后用凉水过。
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| 主料 | ||
| 芒果1个 | 酸奶1盒 | 西米适量 |
1/2. 西米煮熟过水；芒果切好；加入酸奶即可
2/2. 注意事项：煮西米时注意火候，水开后小火，煮好后用凉水过。
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于跑步13分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于华尔兹舞65分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于练武术5分钟消耗的热量...
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