| 主料 | ||
| 红苋菜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜3瓣 | 盐适量 | |
清炒红苋菜的做法，共5个步骤
1/5. 红苋菜摘好，洗净。
2/5. 大蒜去皮，切蒜片。
3/5. 热锅上油，爆香大蒜片。
4/5. 放入红苋菜，大火翻炒。
5/5. 边炒边加少量热水，调入适量的盐，待菜炒软，即可出锅食用。
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| 主料 | ||
| 红苋菜200克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜3瓣 | 盐适量 | |
1/5. 红苋菜摘好，洗净。
2/5. 大蒜去皮，切蒜片。
3/5. 热锅上油，爆香大蒜片。
4/5. 放入红苋菜，大火翻炒。
5/5. 边炒边加少量热水，调入适量的盐，待菜炒软，即可出锅食用。
吃红苋菜100克，热量25千卡
相当于练武术2分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于田径3分钟消耗的热量...
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