| 主料 | ||
| 油菜，香菇适量 | 葱，姜适量 | 盐，鸡精适量 |
香菇油菜的做法，共3个步骤
1/3. 热锅凉油，葱姜炝锅。
2/3. 放入香菇翻炒，加少许水炖一会。
3/3. 剩少许汁，倒入油菜，盐，菜塌秧，加入鸡精出锅。
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| 主料 | ||
| 油菜，香菇适量 | 葱，姜适量 | 盐，鸡精适量 |
1/3. 热锅凉油，葱姜炝锅。
2/3. 放入香菇翻炒，加少许水炖一会。
3/3. 剩少许汁，倒入油菜，盐，菜塌秧，加入鸡精出锅。
吃香菇100克，热量26千卡
相当于贴墙纸9分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于水上排球6分钟消耗的热量...
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