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必学下饭菜-四季豆炒肉末

必学下饭菜-四季豆炒肉末

晴安

晴安

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主料
四季豆300克瘦肉120克
辅料
郫县豆瓣酱1小勺蒜末小量生抽适量
食用油适量

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法,共11个步骤

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解1

1/11. 四季豆摘去头尾洗净

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解2

2/11. 烧一锅清水,放入洗净的四季豆煮熟。大概6分钟左右

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解3

3/11. 四季豆煮好后捞出,用凉水冲几遍。沥干水分后,叠整齐切成一厘米长的小段。

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解4

4/11. 瘦肉洗净后剁成肉末

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解5

5/11. 准备豆瓣酱和蒜末(我只用了一半的蒜末)

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解6

6/11. 热锅下油,将蒜末爆出香味

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解7

7/11. 倒入瘦肉炒至变色

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解8

8/11. 倒入四季豆炒大火爆炒30秒

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解9

9/11. 倒入豆瓣酱大火煸炒至无水分。

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解10

10/11. 最后再加小量生抽,试试咸淡。如果不够味就再加盐。(因为豆瓣酱和生抽有盐分,所以我没再加盐)

必学下饭菜-四季豆炒肉末的做法图解11

11/11. 最后出锅,拌面、拌粉、拌饭、炒饭都是好棒的!

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营养信息

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  • 必学下饭菜-四季豆炒肉末热量244 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物5 克
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