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紫薯双色馒头

紫薯双色馒头

简单做健康吃

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用紫薯做双色馒头,不同的方法有不同的效果,这是改进版的。
主料
面粉约500克紫薯100克
辅料
适量甜奶粉50克3克
小苏打3克酵母5克

紫薯双色馒头的做法,共11个步骤

紫薯双色馒头的做法图解1

1/11. 原料准备如图

紫薯双色馒头的做法图解2

2/11. 紫薯去皮,切小块,加少量水煮熟。煮比蒸节约时间,切小块也是为了缩短时间,煮几分钟软了即可。水一定不要多,稍没过紫薯即可,煮好的水也是紫色的,可以用来和面。

紫薯双色馒头的做法图解3

3/11. 煮熟的紫薯用刀压成泥状,待不烫手还温热时放入面盆中,加面粉、酵母、小苏打、甜奶粉、盐和匀。紫薯约2两,加3两左右面粉。

紫薯双色馒头的做法图解4

4/11. 紫色面团揉好后,再等量揉一个白色面团,方法同前,只是不加紫薯。盖上湿纱布醒面。

紫薯双色馒头的做法图解5

5/11. 两个面团醒好后,分别分成4等份,用擀面杖压成饼状,一张紫面皮与一张白面皮叠放。紫皮在下的成品就是紫色馒头芡白边,反之亦然。下面的紫面皮之所以稍大,是为了裹起来后不会露出白色的边。

紫薯双色馒头的做法图解6

6/11. 把重叠的两张面皮从一边开始卷起来,并来回揉搓使两张面皮互相粘和。切4等份,整形。中间的两段就是双色馒头的坯子,就算好了。两头的两段,还要添加小枣。

紫薯双色馒头的做法图解7

7/11. 两头的面团,立起来效果如图。把上部的紫皮稍微翻出,露出点白皮的边,用手指掏一个适合小枣的洞,把泡过的小枣塞进去即可。小枣没去核是为了保持形状美观。

紫薯双色馒头的做法图解8

8/11. 上屉温水二次醒面。等坯子充分长大约原来二倍时,即可中火蒸,上汽开始15分钟即熟。关火3-5分钟后再揭锅盖。

紫薯双色馒头的做法图解9

9/11. 胖嘟嘟的双色馒头出锅啦!

紫薯双色馒头的做法图解10

10/11. 这是前一次紫皮包白皮的效果。

紫薯双色馒头的做法图解11

11/11. 这是前一次白皮包紫皮的效果。

小窍门

1,煮好的紫薯含水份,因此要先用薯泥和面,煮紫薯的水再适量添加(不可直接按照面和水2:1的比例添加,不然就等着一个劲加干面粉吧)。
2,和面用温水,甜奶粉、小苏打、盐不适必须的,添加是为了帮助发酵和增加口感,天冷时效果明显。
3,揉面、醒面都要遵照做普通馒头的要求,不可疏忽。
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营养信息

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  • 紫薯双色馒头热量1066 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.64 克
  • 碳水化合物79.8 克
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