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酸奶南瓜茸

酸奶南瓜茸

如莲静心

如莲静心

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最近腰不好,大概是有次抱宝宝给扭的,现在宝宝越来越重了,不能像以前那样弯下去双手叉住宝宝的腋窝直接抱起来了,最好蹲下去抱好后再起来,这里也善意提醒妈妈们抱宝宝时注意哈。
好了,现在地也不拖了,卫生也不打扫了,可是做美食的热情却减不下来呀!本想今天做个简单的过过瘾,等我咔嚓咔嚓拍完几十张照片,我的腰啊,只能缓缓地、再缓缓地才能伸直,哎!怨谁呢?自作自受啊!
主料
南瓜适量
辅料
酸奶适量蜂蜜适量

酸奶南瓜茸的做法,共5个步骤

酸奶南瓜茸的做法图解1

1/5. 南瓜切块。

酸奶南瓜茸的做法图解2

2/5. 放入蒸锅蒸熟。

酸奶南瓜茸的做法图解3

3/5. 放入料理机加少许开水打成茸。

酸奶南瓜茸的做法图解4

4/5. 装入容器。

酸奶南瓜茸的做法图解5

5/5. 挤上酸奶用牙签划出“米”字符号。

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营养信息

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  • 酸奶南瓜茸热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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