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虾仁蒸蛋

虾仁蒸蛋

背叛的心

背叛的心

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主料
土鸡蛋适量鹌鹑蛋适量适量
西兰花适量
辅料
香油适量儿童酱油适量

虾仁蒸蛋的做法,共7个步骤

虾仁蒸蛋的做法图解1

1/7. 先准备好所有材料,。

虾仁蒸蛋的做法图解2

2/7. 虾去沙线头尾剥壳,用热水烫红了好剥,但那样剁虾仁时不够粘

虾仁蒸蛋的做法图解3

3/7. 虾仁剁的尽量细。

虾仁蒸蛋的做法图解4

4/7. 土鸡蛋取黄,鹌鹑蛋就直接用了,加一倍的水搅拌均与

虾仁蒸蛋的做法图解5

5/7. 西兰花取最上面的花苞部分,切的小小的,用水焯熟。

虾仁蒸蛋的做法图解6

6/7. 蛋液过筛去泡,加入虾仁,轻轻用筷子夹开混合,上锅蒸两分钟在加入西兰花,一起蒸熟,加入香油,一点儿童酱油,我家宝宝喜欢吃有味儿的,为了让她多吃点,就放了一点点酱油,要是小宝宝最好是不要吃盐的,

虾仁蒸蛋的做法图解7

7/7. 晚上拍的效果不怎么好,

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营养信息

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  • 虾仁蒸蛋热量1037 千卡
  • 脂肪18.7 克
  • 蛋白质47.7 克
  • 碳水化合物16.13 克
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