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五花肉干鱿烩杂蔬

五花肉干鱿烩杂蔬

快乐星牛

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原料普通,做法简单,却美味无穷。
主料
五花肉400克胡萝卜200克马铃薯300克
四季豆150克豆腐泡150克
辅料
干鱿100克酱油适量冰糖适量
白糖适量适量料酒适量
麻辣鲜适量姜丝适量鸡粉适量
五香粉适量蒜蓉少许

五花肉干鱿烩杂蔬的做法,共8个步骤

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解1

1/8. 五花肉去皮切片(大约0.5cm即可),用适量的料酒、酱油、盐、白糖、麻辣鲜、五香粉、姜丝、蒜末腌制。(时间较长一点为好,我腌制了8小时)

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解2

2/8. 鱿鱼洗净泡发(泡的水留着备用),切成小块。

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解3

3/8. 四季豆洗净去老丝摘成段,马铃薯、胡萝卜切成滚刀块备用。

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解4

4/8. 热锅,加一点油烧热,把腌制好的五花肉两面煎至焦黄,把油份逼一些出来。

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解5

5/8. 煎好铲到锅的一边,放姜丝、蒜蓉爆香,下干鱿(我还加了猪皮)炒一会。

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解6

6/8. 加入40ml料酒、40ml酱油、几颗小冰糖翻炒均匀。

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解7

7/8. 再加入杂蔬翻炒均匀,加入泡鱿鱼的水,不够再加一点水,没过所有材料,加一点盐和鸡粉,大火烧开,转中火焖30分钟。

五花肉干鱿烩杂蔬的做法图解8

8/8. 再加入豆腐泡,焖10分钟直至汤汁差不多收干即可。

小窍门

泡鱿鱼的水不要倒掉,用来加入到菜里面焖,可以提鲜味呢。
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营养信息

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  • 五花肉干鱿烩杂蔬热量2696 千卡
  • 脂肪70.53 克
  • 蛋白质31.17 克
  • 碳水化合物30.2 克
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