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紫薯凉糕

紫薯凉糕

麦秸的老公

麦秸的老公

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之前发过一遍,现在忍不住又发一遍,让这丝清凉抓住夏天的尾巴,打败秋老虎。
主料
紫薯四五个糯米500克
辅料
白糖50克蜂蜜2勺

紫薯凉糕的做法,共10个步骤

紫薯凉糕的做法图解1

1/10. 糯米选择圆粒,粘性好。凉水泡3小时以上,入锅如同蒸米饭一样蒸熟。

紫薯凉糕的做法图解2

2/10. 根据紫薯的大小,选择合适数量的紫薯,洗净。紫薯有时候会买到坏味很重的,挑紫薯的窍门是摸摸两头,硬的就是好的,软了就不好。

紫薯凉糕的做法图解3

3/10. 紫薯中间切一刀,省时省火更好熟,高压锅蒸十分钟左右。

紫薯凉糕的做法图解4

4/10. 紫薯去皮,加入糖,蜂蜜,喜欢的话还可加些果脯粒,搅拌均匀。

紫薯凉糕的做法图解5

5/10. 紫薯边搅拌边碾压,成细腻泥状。

紫薯凉糕的做法图解6

6/10. 找一容器,薄薄的抹一层橄榄油,把二分之一的糯米饭铺入,铺平。木铲蘸水可以不沾米,方便操作。

紫薯凉糕的做法图解7

7/10. 平铺入紫薯泥,压得稍微扎实点。

紫薯凉糕的做法图解8

8/10. 铺入另一半糯米饭。

紫薯凉糕的做法图解9

9/10. 冷藏一晚,脱模切块,点缀些葡萄干或其他什么干果。

紫薯凉糕的做法图解10

10/10. 打扮的好看些,享用吧。但不要贪凉多吃哦,保护我们的胃。

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营养信息

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  • 紫薯凉糕热量1939 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质8.64 克
  • 碳水化合物98.3 克
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