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扁豆焖面

扁豆焖面

木棉

木棉

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主料
主食材:适量细面500克五花肉250克
700克豆角500克调味料A:适量
5克八角1个黄酒1小勺
生抽15克老抽30克5克
鸡精3.5克玉米油30克15克
调味料B:适量麻油2小勺蒜粒25克

扁豆焖面的做法,共10个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/10. 豆角洗净撕去两边纤维,掰成3厘米的长段。在细面上洒1小勺油用手拌匀,这样焖面时不会粘锅。五花肉洗净切成薄片

扁豆焖面的做法图解2

2/10. 炒锅中倒入油,烧至油温三四成热时,放入葱姜和八角爆香

扁豆焖面的做法图解3

3/10. 放入肉片快速翻炒至肉变色,倒入黄酒、生抽和老抽

扁豆焖面的做法图解4

4/10. 翻炒至均匀,加入豆角、盐、鸡精和水

扁豆焖面的做法图解5

5/10. 开锅后留一些底汤

扁豆焖面的做法图解6

6/10. 将剩余汤汁倒入一只小碗

扁豆焖面的做法图解7

7/10. 细面均匀的平摊在豆角上,盖锅盖转小火焖10-15分钟

扁豆焖面的做法图解8

8/10. 要每隔两分钟,少量多次的将碗中汤汁淋入锅中,这样焖面才能充分吸收汤汁的香味

扁豆焖面的做法图解9

9/10. 出锅前放入麻油和拍碎的蒜粒

扁豆焖面的做法图解10

10/10. 拌匀即可

小窍门

油温过热时香料一下锅就会焦糊,锅中倒入少量底油,不等油烧热,将葱姜蒜、花椒等香料放入,低油温,中小火炒至散发出香味即是爆香。相对于自家的燃气灶,最大火力一半以下就是中小火

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营养信息

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  • 扁豆焖面热量2155 千卡
  • 脂肪261.53 克
  • 蛋白质45.87 克
  • 碳水化合物168.35 克
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