| 主料 | ||
| 牛肉一斤 | 花椒、大料少量 | 葱段、姜片各三个 |
| 辅料 | ||
| 酱油两勺 | 盐四勺 | |
牛肉炖土豆的做法，共1个步骤
1/1. 牛肉土豆分别切块。倒入适量食用油，将牛肉翻炒至八成熟，加水，将土豆和所有辅料倒入锅中，大火，水沸后调至中火，半小时后关火，出锅既可
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| 主料 | ||
| 牛肉一斤 | 花椒、大料少量 | 葱段、姜片各三个 |
| 辅料 | ||
| 酱油两勺 | 盐四勺 | |
1/1. 牛肉土豆分别切块。倒入适量食用油，将牛肉翻炒至八成熟，加水，将土豆和所有辅料倒入锅中，大火，水沸后调至中火，半小时后关火，出锅既可
吃土豆100克，热量76千卡
相当于壁球6分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于打拳击10分钟消耗的热量...
臭豆腐
慕斯蛋糕
煎饼
蒜蓉油麦菜
皮蛋瘦肉粥
炸香椿鱼
烧茄子
荷塘小炒
凉拌黑木耳
牛肉酱
提拉米苏
家常豆腐