| 主料 | ||
| 俩个腰子适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜瓣、姜丝、葱花、盐、料酒、鸡精、花椒面、耗油、糖、面粉、适量 | ||
爆炒腰花的做法，共3个步骤
1/3. 改刀成花朵形
2/3. 用开水烫一下
3/3. 点火放油、把葱、姜、蒜、辣椒、腰花一快放到锅里爆炒！出锅！
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| 主料 | ||
| 俩个腰子适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜瓣、姜丝、葱花、盐、料酒、鸡精、花椒面、耗油、糖、面粉、适量 | ||
1/3. 改刀成花朵形
2/3. 用开水烫一下
3/3. 点火放油、把葱、姜、蒜、辣椒、腰花一快放到锅里爆炒！出锅！
吃腰花100克，热量96千卡
相当于木管乐器48分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
蒜薹炒肉
冰皮月饼
南瓜粥
冬瓜排骨汤
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牛肉酱