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鲶鱼炖茄子

鲶鱼炖茄子

胖胖的Ariel

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主料
鲶鱼一条茄子4根
辅料
香辣酱两勺适量适量
大蒜适量

鲶鱼炖茄子的做法,共4个步骤

鲶鱼炖茄子的做法图解1

1/4. 鲶鱼切块,较厚的鱼块再在鱼肉上划一刀,用香辣酱和淀粉以及葱姜蒜腌制一会儿。

鲶鱼炖茄子的做法图解2

2/4. 茄子用手撕成小块,请忽略照片上大小不一的茄子。。。

鲶鱼炖茄子的做法图解3

3/4. 油适量,加一勺香辣酱炒香,然后放入鱼块略略翻炒一下,然后加入水炖一会儿,这里加的水,最好先涮一下腌制鱼的碗,因为里面有酱。

鲶鱼炖茄子的做法图解4

4/4. 鱼肉炖出香香的味道,估计10-15分钟吧,加入茄子继续炖,炖到茄子软烂就出锅了。

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营养信息

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  • 鲶鱼炖茄子热量760 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3 克
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