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鲶鱼炖茄子

鲶鱼炖茄子

馋嘴乐40

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【鲶鱼炖茄子】这是东北炖菜里很有名气的一道菜肴, 俗语说:鲶鱼炖茄子,撑死老爷子,由此可见这道菜之美味。
用新鲜的鲶鱼和茄子一块炖制,鱼和茄子混在一起,使鲶鱼肥而不腻,茄子鲜香味浓,荤素相得益彰。茄子粘了鲶鱼的香,鲶鱼有了茄子的味,。各取所需,,味道醇厚。
主料
鲶鱼一条茄子300克
辅料
适量大蒜适量食用油适量
料酒适量适量生抽适量
适量白糖适量味精适量

鲶鱼炖茄子的做法,共11个步骤

鲶鱼炖茄子的做法图解1

1/11. 鲶鱼一条约800g。

鲶鱼炖茄子的做法图解2

2/11. 茄子300g、姜、蒜。

鲶鱼炖茄子的做法图解3

3/11. 把鲶鱼斩成段。

鲶鱼炖茄子的做法图解4

4/11. 把茄子掰成块。

鲶鱼炖茄子的做法图解5

5/11. 起锅热油,爆香姜蒜。

鲶鱼炖茄子的做法图解6

6/11. 放入鲶鱼段,烹入醋、料酒。

鲶鱼炖茄子的做法图解7

7/11. 加生抽后,再加适量水。

鲶鱼炖茄子的做法图解8

8/11. 烧开后,放入茄子段。

鲶鱼炖茄子的做法图解9

9/11. 大火烧开,用中小火慢炖。

鲶鱼炖茄子的做法图解10

10/11. 炖制大约15---20分钟左右,至茄子软烂。加盐、糖、味精调味。

鲶鱼炖茄子的做法图解11

11/11. 调味后,稍炖制1分钟左右即可出锅装盘。

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营养信息

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  • 鲶鱼炖茄子热量750 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3 克
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