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鲶鱼炖茄子

鲶鱼炖茄子

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东北话:鲶鱼炖茄子,吃死老爷子、
主料
野生鲶鱼4条大蒜一头黄豆酱适量
少许鸡精少许适量
适量绿茄子1个蒜蓉辣酱适量

鲶鱼炖茄子的做法,共8个步骤

鲶鱼炖茄子的做法图解1

1/8. 准备海鲶鱼、

鲶鱼炖茄子的做法图解2

2/8. 准备好材料

鲶鱼炖茄子的做法图解3

3/8. 家里自制的蒜蓉辣酱,(用超市买的就可以)

鲶鱼炖茄子的做法图解4

4/8. 辣酱加黄豆酱搅拌均匀备用

鲶鱼炖茄子的做法图解5

5/8. 下锅葱姜蒜炒香、放入拌好的酱料、下入海鲶鱼、后加水、冒过鱼就可以、(这段忘拍照了)

鲶鱼炖茄子的做法图解6

6/8. 加入茄子条、

鲶鱼炖茄子的做法图解7

7/8. 炖、等收汤、本身就有盐所以不用加、口重可以适量添加、

鲶鱼炖茄子的做法图解8

8/8. 完成、来碗大米饭、香啊、

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营养信息

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  • 鲶鱼炖茄子热量406 千卡
  • 脂肪8.29 克
  • 蛋白质35.08 克
  • 碳水化合物127.96 克
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