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海鲶鱼炖茄子

海鲶鱼炖茄子

金山茶47

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海边的时候,房东家怎么做的海鲶鱼炖茄子,我也不知道,我做的海鲶鱼炖茄子没什么章法,就是按照自己的想法随便炖的。虽然就这样简单的炖了炖,可是味道真是非常鲜美,跟我那年在海边吃的一个味,唯一美中不足的是还是酱油放多了,尤其是老抽稍多了点,看起来酱赤浓郁的,不过,咱家小子就喜欢吃这样颜色的,说这样的看起来才有食欲。就是不知道用它炖豆腐是个啥滋味,很想试试。
主料
海鲶鱼5条茄子一个
辅料
料酒适量生抽适量适量
辣酱适量蒜末适量葱花适量
姜片适量老抽适量豆豉适量

海鲶鱼炖茄子的做法,共9个步骤

海鲶鱼炖茄子的做法图解1

1/9. 海鲶鱼收拾干净后斩成段。

海鲶鱼炖茄子的做法图解2

2/9. 放入大碗内,加入料酒、盐、生抽腌制半小时。

海鲶鱼炖茄子的做法图解3

3/9. 茄子洗净切成滚刀块

海鲶鱼炖茄子的做法图解4

4/9. 炒锅注油烧热,下蒜末、姜片爆香。

海鲶鱼炖茄子的做法图解5

5/9. 倒入海鲶鱼段翻炒。

海鲶鱼炖茄子的做法图解6

6/9. 加点老抽调味上色

海鲶鱼炖茄子的做法图解7

7/9. 注入清汤与鱼段持平,加一匙豆豉辣酱。

海鲶鱼炖茄子的做法图解8

8/9. 烧开后放入茄子块。

海鲶鱼炖茄子的做法图解9

9/9. 中火炖至茄子软烂即可。

小窍门

1. 收拾鱼的时候,一定要小心,不要把鱼的苦胆弄破,否则做出的鱼味道是苦的。
2. 清洗海鲶鱼时,一定要将鱼卵清除掉,因为鲶鱼卵有毒,不能食用。
3. 海鲶鱼皮非常的薄,稍不注意就会破相,所以翻炒的时候一定不要太大力气,别给翻碎了就不好看了。
4. 炖煮的时候,要时常地端起锅晃动,以免粘锅哈。

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营养信息

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  • 海鲶鱼炖茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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