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鲶鱼炖茄子

鲶鱼炖茄子

食来运转37

食来运转37

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主料
野生鲶鱼2条大蒜适量少许
鸡精少许适量适量
茄子5根酱油适量适量
料酒适量白糖少许大料少许
花椒少许食用油少许

鲶鱼炖茄子的做法,共9个步骤

鲶鱼炖茄子的做法图解1

1/9. 鲶鱼,茄子收拾好洗好备用

鲶鱼炖茄子的做法图解2

2/9. 将料酒,酱油,醋,白糖,盐,鸡精,花椒,大料对成汁,调好备用!

鲶鱼炖茄子的做法图解3

3/9. 葱姜切丝备用

鲶鱼炖茄子的做法图解4

4/9. 锅烧热倒入少许油

鲶鱼炖茄子的做法图解5

5/9. 油锅中放入葱姜小火炒出香味

鲶鱼炖茄子的做法图解6

6/9. 葱姜出香味把调好的汁倒入锅中

鲶鱼炖茄子的做法图解7

7/9. 锅中汁开放入鲶鱼并倒入开水,水刚好末过鲶鱼

鲶鱼炖茄子的做法图解8

8/9. 水开后放入茄子,茄子可撕条也可掰成块(按个人喜好)

鲶鱼炖茄子的做法图解9

9/9. 炖15分钟左右,关火放入蒜末

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营养信息

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  • 鲶鱼炖茄子热量1122 千卡
  • 脂肪118.8 克
  • 蛋白质37.8 克
  • 碳水化合物361.4 克
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